夜、何度も目が覚める……。そんなお悩みには、ストレス解消をサポートするアイテムがおすすめ

最近よく眠れてますか？

ちょっとショックな事実かもしれませんが“睡眠負債大国”なんて呼ばれることもある日本。働き者気質が影響してなのか、世界の国々と比べても睡眠時間が短く、特に日本人女性は世界一睡眠がとれていないというデータもあるほど。

ララビギン公式インスタグラムで「今の睡眠に満足しているか」というアンケートをとった結果でも、不満足・やや不満足と答えた方が、61%も。皆さん眠りに問題を抱えていることが見えてきました。

「そんなこと言われても、仕事に家事に、やることがいっぱいで睡眠時間を増やすなんてムリ！」という声が聞こえてきそうですが、時間を増やすのが難しいのならば“睡眠の質”を上げて眠りの満足度を高めていこうというのがこの相談室。皆さんの眠りを妨げているお悩みに、ぴったりの処方箋になるアイテムでアンサーしていきます。

深い眠りで心身のメンテナンスがなされれば、1日の疲れもリセットされて昼間のパフォーマンスも向上。もっといえば人生の質すら向上してしまうかも？　なにはともあれ、眠りにまつわるストレスがなくなって、今夜はいい夢が見られますように。

 

Q 途中で何度も目が覚めます

A ストレスを緩和して脳までゆっくり休める睡眠を

心配事の原因を取り払うのは難しくても、ストレス解消をサポートするアイテムの力を借りれば大丈夫。入眠前のタイミングに使って、脳の興奮状態を抑えてから眠りにつこう。

BRAIN SLEEP

ハグの安心感を再現

1. ブレインスリープのブレインスリープ ピロー

入眠から90分の眠りを深くするために、脳や臓器などの深部体温を下げる必要が。90%以上が空気層でできており、睡眠時に発生する熱がこもりにくい。W60×H9～11×D35㎝ 3万3000円（ブレインスリープお客様窓口）

DETAIL

2. ブレインスリープのブレインスリープコンフォーター ウェイトバランス

胸元に配置されたウェイトバランサーは、程よい重みがあり誰かにやさしく包まれているような錯覚に。羽毛よりも軽く、温かさもひけをとらない新素材も眠りを促進。W150×H210㎝ 5万5000円（ブレインスリープお客様窓口）

SOAN
ソアンのCBDオイル リカバリーとモーニングモチベート

張りつめている心をほぐす

果実や植物から抽出した香り成分、テルペンを11種以上配合。リカバリーは、緊張を緩和させ深い眠りに導きます。日中には集中力を高めるモーニングモチベートもおすすめ。生産者が追跡できるのも安心。右から、30㎖ 1万8000円、30㎖ 1万2000円（ソアン）

enherb
エンハーブのぐっすりおやすみしたい時に

お休み前もしっかり水分補給

野生に近い環境で生育したハーブを積極的に使用。バレリアンやジャーマンカモミールなど、眠りにまつわるハーブを6種類もブレンドしたハーブティー。やさしく飲みやすい風味がおだやかに眠りを誘う。30包 3300円（コネクト）

［LaLa Begin 2023年 2-3月号の記事を再構成］写真／武蔵俊介　久保田彩子　文／渡辺 愛　編集部　※掲載内容は発行時点の情報です。